CIRCUIT-TRAINING

Qu'est ce que le Circuit Training?

Le circuit training est d'une efficacité remarquable en ce qui concerne le conditionnement physique général, mêlant travail cardiovasculaire et travail musculaire, les séances sont d'une variété infinie et extrêmement stimulantes.

Le but initial de cette méthode était de préparer le corps à affronter des situations de la vie de tous les jours, variables selon nos activités professionnelles, grâce à l'exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires.

 Les séances d'entraînement sont relativement courtes, efficaces, variées,

adaptables suivant les niveaux individuels, réalisables en groupe ou seul.

 Les qualités physiologiques que ces circuits permettent de développer sont nombreuses: 

Endurance, résistance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision.

 

Où pratiquer le circuit training ?

 Martigues:

Centre social jeanne pistoun

- Samedi: 16h40 -17h20